Milyen edzést válassz magadnak, hogy jól érezd magad a bőrödben, és természetesen élvezd is a munkát?

Sokan mondják, hogy az edzéseim kemények, nehezek, fárasztóak. Én azt gondolom, hogy saját testsúllyal nagyon nehéz látható eredményeket elérni, ezért minden egyes alkalommal maximális erőbedobással kell dolgozni. Persze nem megy minden alkalommal, de legalább meg kell próbálni. Természetesen igyekszem mindig változatos órákat tartani, sokszor használunk eszközöket (TRX, fittball, tárcsa, kettlebell, bordásfal, szekrény, zsámoly stb.), valamikor lassabb a tempó, valamikor én is…

Continue Reading Milyen edzést válassz magadnak, hogy jól érezd magad a bőrödben, és természetesen élvezd is a munkát?