Hajnali fél 7-kor ültem a rendelőintézet alagsori folyosóján és megdöbbenve tapasztaltam, hogy milyen sokan járnak gyógytornára. De azon még jobban, hogy már gyerekek is. A rohanó életvitelünk, az ülőmunka, az edzettség hiányának következményei nem kímélnek sem fiatalt, sem időset, sem nőt, sem férfit.Egyébként nagyon élvezem, hihetetlen módon elfáradok, sokszor mondom Gabinak, inkább csinálok 20 fekvőtámaszt, az sokkal könnyebben megy. A torna…

Ez a nap fontos számomra és meghatározó. Nem a dátum, hanem, amit a nap képvisel és amiért létrejött.Szerencsés vagyok, mert Lilla 5 év házasság után, szerelemgyerekként érkezett meg közénk.A terhességben már nem voltam ilyen szerencsés. 4 hónapig kellett feküdnöm, végig izgulva, hogy minden rendben legyen. A 32. héten úgy érezte a kislányom, akiről még nem tudtam, Dániel lesz, vagy Lilla, hogy…

Életünk során sokszor kerülünk zsákutcába, útkereszteződésbe. Ilyenkor újra kell értékelnünk az életünket, fontossági sorrendet felállítani, újra tervezni.Van amikor ez könnyebben megy, van mikor szinte belepusztulunk.Azt mondják az okosok, hogy a változás szükséges az ember életében, én ettől függetlenül nagyon ragaszkodom a jól megszokott kis dolgaimhoz, gondolom ezzel nem vagyok egyedül. Sokszor kellett nagy és az életemet megváltoztató döntéseket hoznom, újra terveznem,…

Tudom, hogy nem kellene a szívemre venni dolgokat, és sokkal lazábban kezelni, de sok esetben nem tudom megérteni az emberi viselkedést. Több mindent szervezek párhuzamosan, sok emberrel találkozom, beszélgetek. Mindenki vágyik a szépre, a jóra, a másra, de valahogy sose történik semmi. A sok szervezés közepette gondolkodtam el, hogy miért vagyunk ennyire közömbösek dolgok, egymás iránt. Olyan dolgok iránt, ami a…

Sokan mondják, hogy az edzéseim kemények, nehezek, fárasztóak. Én azt gondolom, hogy saját testsúllyal nagyon nehéz látható eredményeket elérni, ezért minden egyes alkalommal maximális erőbedobással kell dolgozni. Persze nem megy minden alkalommal, de legalább meg kell próbálni. Természetesen igyekszem mindig változatos órákat tartani, sokszor használunk eszközöket (TRX, fittball, tárcsa, kettlebell, bordásfal, szekrény, zsámoly stb.), valamikor lassabb a tempó, valamikor én is…